جوز الكولا

فوائد جوزة الكول ( البتي كول )
قد يكون لجوزة الكول العديد من الفوائد الصحية المحتملة، إليك قائمة بأبرزها:

1. تنظيم وتثبيت مستويات سكر الدم
   قد يساعد الستهلاك المنتظم لجوزة الكول على تنظيم مستويات سكر الدم، إذ تحتوي جوزة الكول على:
   مواد قد تساعد على تحسين وظائف بعض الخلايا المسؤولة عن إنتاج الأنسولين في البنكرياس.
   مادة الكافيين التي قد تساعد على الحفاظ على اتزان مستويات سكر الدم، وخفض فرص الإصابة بمرض السكري من النمط
   الثاني .
2. تقوية وتحسين مناعة الجسم
   تحتوي جوزة الكول على مواد قد تتمتع بخواص طبيعية مضادة لبعض أنواع البكتيريا الخطرة، لذا قد يساعد تناول هذا النوع
   من المكسرات على تقوية جهاز المناعة من خلال:
   مقاومة وعلاج بعض أمراض الجهاز التنفسي، مثل: التهاب القصبات.
   خفض فرص الإصابة ببعض الأمراض، مثل: السل، والتهاب السحايا.
3. تحسين الهضم
   من فوائد جوزة الكول قدرتها المحتملة على تحسين الهضم، إذ قد يساعد تناول مسحوق جوزة الكول على:
   تحفيز إنتاج الأحماض الهضمية.
   زيادة فعالية الأنزيمات الهاضمة.
4. مقاومة السرطان
   تحتوي جوزة الكول على مجموعة من المركبات الكيميائية التي قد تلعب دو ًرا في علاج مرض السرطان، إذ قد تساهم هذه
   المركبات في تحفيز موت الخلايا السرطانية في بعض أنواع مرض السرطان، مثل:
   سرطان البروستاتا.
   سرطان الثدي.
   لكن يجب التنويه إلى أن الدراسات المتعلقة بفوائد جوزة الكول في مجال مقاومة وعلاج مرض السرطان ل زالت في بدايتها.
5. علاج الشقيقة
   من فوائد جوزة الكول أنها قد تكون مفيدة بشكل خاص لمرضى الشقيقة، إذ تحتوي هذه الثمار على مواد منبهة، مثل: الكافيين
   والثيوبرومين) ، (Theobromineوالتي من الممكن أن تساعد على توسعة الأوعية الدموية في الدماغ، مما قد يقلل من حدة
   نوبات الشقيقة والألم المرافق لها.
6. تقوية الدورة الدموية
   قد تساعد جوزة الكول على تحسين صحة الجسم عمو ًما، وذلك بسبب احتوائها على مواد لها قدرة محتملة على تقوية وتحسين
   الدورة الدموية في الجسم، مما قد يساعد على:
   تسريع التئام وتعافي الجروح المختلفة.
   تزويد الدماغ بجرعة أكبر من الأكسجين، مما قد يؤدي لزيادة مستويات التركيز وتحسين الإدراك.
7. تحسين الصحة الفموية
   قد يساعد مضغ حبات جوز الكول على تحسين صحة الفم واللثة بشكل عام، إذ تحتوي جوزة الكول على مواد قد تساهم في:
   الوقاية من تسوس الأسنان، أو خفض فرص الإصابة بالتسوس.
   علاج بعض اللتهابات الفموية.
8. فوائد أخرى
   لا تقتصر فوائد جوزة الكول على ما قمنا بذكره أعلاه، إذ قد يكون لهذه الثمار العديد من الفوائد التي ل تزال قيد البحث
   والدراسة، مثل:
   مقاومة اللتهابات وتخفيف التورم والألم المرافق لها.
   إدرار البول، مما قد يساعد على تخفيف حدة الأعراض المرافقة لبعض أمراض جهاز الدوران.
   تحسين وتنظيم عمليات الأيض.
   تحفيز خسارة الوزن الزائد.
   القيمة الغذائية لجوزة الكول
   تحتوي جوزة الكول على المواد المنبهة الآتية:
   الكافيين: إذ تحتوي حبة جوز الكول الواحدة على نسبة %3.5-2من الكافيين.
   الثيوبرومين: إذ تحتوي حبة جوز الكول الواحدة على نسبة %2.5-1من الثيوبرومين.
   كما تحتوي جوزة الكول على:
   بعض مضادات الأكسدة الهامة، مثل: الكاتيشين) ، (Catechinوالأبيجينين).(Apigenin
   نسب صغيرة من العناصر الغذائية الآتية: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم